É carnaval: Alimente-se bem para pular com tranquilidade

27/02/2014

Carnaval é tempo de festa e muita diversão. Para curtir a sequênciade dias de folia com tranquilidade, é preciso alimentar-se bem para ter bastante disposição e não perder o pique. O cuidado com os excessos de bebida alcoólica é muito importante, e para aqueles que acabam bebendo todos os dias, a atenção em manter-se sempre alimentado se torna ainda mais essencial. Lanches leves e de fácil digestão são boas opções: sanduíches com recheios pouco perecíveis, frutas, sucos e vitaminas de leite com frutas são boas ideias! Alimentos gordurosos e pesados devem ser evitados.

A hidratação durante todo o tempo é uma dica chave para evitar a tontura excessiva e a ressaca no dia seguinte, afinal, será outro dia de festa. A cada copo de bebida alcoólica, deve-se consumir um copo de água, sucos ou água de coco para repor os líquidos perdidos pelas temperaturas elevadas desta época do ano, pela agitação das festas e pelo efeito de desidratação causado pela própria bebida alcoólica.

Dica elaborada pela nutricionista:
Luiza Miranda Campos – CRN: 9923

Tags: ,